女生愛保養愛打扮~~

婚禮這一天，新娘帶妝時間絕對超過8個小時，繁複儀式和婚禮瑣事，讓勞心勞力的新娘持妝更不易，油脂和汗水是脫妝的主因，婚禮之前，做好控油保養，讓肌膚的油水比例保持平衡，讓妳在婚禮當天，不再受脫妝之苦。

臉泛油光是亞洲男女最關心的肌膚問題，油光讓新娘脫妝，不斷補妝造成妝感厚重，油光也讓新郎顯得疲憊、邋遢。根據美妝業者調查，有高達87％的台灣女性認為，夏季最困擾的肌膚問題，不是曬黑，而是滿臉油光、毛孔粗大與粉刺，當肌膚的油脂分泌過量，堆積在毛囊出口處，容易和老廢角質、汙垢融合，造成毛孔角化使過剩的油脂無法排出，堆積在毛孔內，形成的白頭粉刺和黑頭粉刺，這些粉刺不僅毛孔會粉刺撐大且失去彈性，而堆積的皮脂更可能因發炎造成痘痘膿胞，造成令人困擾的毛孔問題。

肌膚越控越油？小心控油盲點

也因為油光問題深深困擾著大部分的台灣男女，因此提到控油，許多人都自有一套方法，例如使用吸油面紙或是加強清潔洗臉，然而，油脂的分泌是為了保護肌膚，過度控油，反而會出現反效果，許多人於是陷入了「越控越油」的惡性循環。

◎盲點1 選錯控油成分

光澤醫美中心主治醫師黃郁菁表示，控油之前，大家應該先了解市面上產品的控油成分有哪些？而這些成分又能帶來怎樣的控油效果？最常見的是收斂成分，如酒精類、異丙醇，當這類成分從表面揮發後帶走水，皮膚會有降溫及清涼的感覺，能達到短暫控油的效果；另一種是吸油成分如滑石、高嶺土、澱粉，利用這類物質易吸油、吸水、乾燥的原理，達到控油效果；維他命B3、鋅鹽、銅鹽、南瓜素能降低皮脂腺分泌油脂，也常用來控油，水楊酸、甘草萃取則有鎮靜抗發炎效果，若是要達到長效、溫和控油，必須注意產品添加的控油成分有哪些。

許多人因為臉部肌膚出油量大，習慣一天洗很多次臉，或使用強效清潔的洗臉產品，黃郁菁指出，這類產品的成分中，可能含有強力的界面活性劑，不僅去除臉上多餘的油脂，也會將肌膚最外層、具保水能力、且可維持皮膚正常生理功能的皮脂層的油脂帶走，造成肌膚內層的水分流失，如此反而會促進皮膚皮脂腺大量分泌油脂，造成皮膚越控越油的結果。

◎盲點2 錯估肌膚狀況

另外一個控油盲點則是，沒有認清肌膚其實是「外油內乾」，這類膚質可能因長期過度清潔或是過度使用去角質產品，造成肌膚的皮脂層遭破壞，間接造成肌膚內部缺水，因此肌膚出油量大增，若不了解膚況而使用含收斂或吸油成分的控油產品，反而會使皮膚更缺水，皮脂腺代償的大量出油。

你以為，只有油性肌膚和混合性肌膚需要控油嗎？黃郁菁提醒，雖然乾性肌膚原本出油量相對低，但若是保濕不夠、或長期過度清潔、過度使用去角質產品、頻繁接受皮膚療程，這些都會破壞皮脂層，造成肌膚內部缺水，因此皮脂腺會大量出油，有可能使皮脂腺較為豐富的T字部位以及鼻翼兩側變成油性肌膚，因此，即使是乾性肌膚，也不能忽略肌膚的油水平衡。

膚質膚況 × 控油重點

如何依照膚質，給予最適切的控油？薇姿教育訓練主任歐芷霖的見意如下：

油性肌 深層清潔 溫和抗痘

油性肌膚包含臉部皮膚與頭皮的油脂分泌量較高的膚質，最容易滿臉油光，產生毛孔粗大、粉刺及痘痘問題，所以油性肌膚需要特別加強清潔，但若是已有痘痘冒出，則要選擇溫和的清潔產品，避免去角質霜或卸妝油這類刺激產品。日常保養可選用含有玻尿酸成分，有效隔離外來細菌入侵，並且修復傷口不留下痘疤，在痘痘處可使用局部抗痘產品，舒緩發炎痘痘、預防痘菌滋生傳染。

混合肌 分區保養 控油保濕

混合性肌膚兩頰的肌膚較乾，但T字部位包括額頭、鼻子、下巴等處特別容易出油以及出汗，保養方式比單一性質的肌膚複雜，必須分區保養，洗臉時要徹底洗去老廢油脂，選用具有深層清潔、溫和去角質的產品做為日常清潔，每周一次可在T字部位敷上控油面膜，加強油脂吸附及深層清潔。平日保養時，T字部位可選用含有、水楊酸以及甘醇酸成分的保養品，改善出油狀況，兩頰部位則加要強保濕。

敏感肌 避免刺激 加強保濕

敏感肌分成兩種，先天性敏感通常是體質關係，不論是清潔或保養，首重溫和，可選擇刺激性較低的卸妝乳或固態肥皂，保養以成分單純為原則，後天性敏感可肇因於生活作息不正常、過度接受醫美療程或季節變換，當肌膚處於敏感脆弱期，除了控油，更需要加強保濕及防曬。清潔時除了要徹底洗去老廢油脂，還要選用可以確實去除環境刺激原、有效吸附環境金屬離子的潔顏產品，清潔之後應立即補充水分以及保濕成分，之後再使用可以有效吸附油脂、吸附汗水的抗油光產品。

圖片提供／DARPHIN、DHC、DR.WU、FANCL、Melvita、Neogence、philosophy、REN、SKINFOOD、諾登美、薇姿、玫琳凱、植村秀、葆療美、伊麗莎白雅頓、嬌蘭、碧兒泉、舒特膚、雅漾、歐舒丹

青春痘是常見的皮膚疾病，嚴重時會影響自信，造成情緒低落，學習乏力，人際關係受挫，影響人格發育。皮膚科醫師表示，生活作息正常和情緒穩定是改善青春痘的最佳良方，但有些人誤信謠言，選擇錯誤的保養方式，不僅無法緩解發炎症狀，反而容易破壞皮膚，助長痘痘的蔓延態勢，甚至引發接觸性皮膚炎。

/>▲ 青春痘是常見的皮膚疾病，但若過度清潔或保養都可能導致病症惡化。（攝影／黃志文）

錯誤戰術一：猛洗臉去油膩

青春痘是因皮脂腺受到男性荷爾蒙的刺激，大量分泌油脂，混合髒污和老舊表皮細胞，阻塞毛囊形成粉刺，且因發炎、痤瘡桿菌感染而導致青春痘。

光田綜合醫院皮膚科醫師羅立凱表示，許多人為改善油脂分泌旺盛的困擾，常選擇洗淨力強的洗面乳，每天洗好幾次臉，如此一來不僅會破壞肌膚最外層的皮脂膜，使肌膚變得脆弱，也會使肌膚因相對乾燥而加速分泌油脂，增加粉刺生成。建議早晚各洗臉一次即可。

錯誤戰術二：天天去角質

老舊角質容易阻塞毛細孔，成為繁衍痤瘡桿菌的養分，使痘痘的情況惡化。一般來說，適度去角質有助於因角質增生和堆積所引起的青春痘問題，但有些人卻矯枉過正，幾乎每天去角質，結果造成皮膚受損，失去防衛能力，反而容易促使微生物增長，引發刺激性皮膚炎。

錯誤戰術三： 濫用藥膏抗發炎

青春痘是一種毛囊腺發炎的皮膚症狀，過去曾有藝人宣稱使用面速力達母可抗發炎，改善青春痘症狀。不過，羅立凱醫師提醒，坊間許多宣稱可治療青春痘的藥膏，因含有薄荷等涼感成分，讓人產生可消炎的錯覺，但其成分複雜且不明，長期濫用恐會引發肌膚過敏，使痘痘問題更嚴重。

即使藥膏含有可治療青春痘的合法成分如水楊酸，建議使用前仍需經專業醫師診斷，以免使用的濃度不當，引發更嚴重的肌膚問題。

錯誤戰術四： 勤敷面膜以保水

肌膚乾燥缺水容易破壞油水平衡，造成油脂腺分泌旺盛，形成粉刺和痘痘。羅立凱醫師表示，有些人認為每天敷面膜可促進油水平衡，改善青春痘，但由於市售面膜多含有刺激性化學物質，且使受損的肌膚被迫吸收太多養分，反而容易使肌膚出現過敏症狀。

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許多女性喜歡磨腳皮，維持雙腳肌膚柔嫩，穿起涼鞋也好看。不過，書田診所皮膚科醫師鄭惠文提醒，去腳皮的原則是「不要一日捕魚、三天曬網」，最好以溫和的方法，養成定期去腳皮的習慣。

勤快激烈地去腳皮 反而增生更多角質

一次去除太多腳皮，皮膚突然接受大幅刺激，會引起保護機制，增生更多角質來保護足部而產生反效果，鄭惠文醫師表示，倒不如每天洗澡時，軟化角質後將腳皮搓乾淨，洗完澡再塗抹保濕品，效果反而好。

萬芳醫院皮膚科醫師石博宇也認為，自然的去除腳皮最好，只要「保濕」做得好，表皮層的保水度夠，多餘角質就能自動脫屑、剝落，盡量避免過度刺激皮膚。

因此，坊間各種除腳皮的工具，例如：浮石（磨腳石）、磨砂膏、磨砂棒、電動磨皮器，甚至削腳皮等民俗療法，都可以使用，重要的是不可過度。有些醫師認為電動磨皮器比浮石、磨砂棒更溫和，是因為使用浮石、磨砂棒，只要不小心施力太重或使用太久，就形成過度刺激，使用時須更謹慎。

除腳皮後加強保濕 幫助肌膚修護

坊間有些按摩、美容院提供削腳皮的服務，一般是腳皮已長了厚繭，甚至龜裂的民眾才會削腳皮，它與皮膚接觸的頻繁度、面積較少，適度使用也能有效去除厚皮，但原則同樣是「溫和為主，不宜一次去除太多」。

石博宇醫師補充，當皮膚達到油、水平衡的狀態，角質代謝自然順暢，所以油、水平衡才是治本之道，磨皮只是輔助。民眾去腳皮後，宜適度塗抹油、水比例均衡的乳液、乳霜類產品，提供肌膚修復所需的營養。若所處的環境較乾燥，沐浴後可先擦上厚厚的乳液，再穿上厚襪睡覺，幫助肌膚多一層鎖水功能，促進角質代謝。

過度使用足膜 恐引發接觸性皮膚炎

至於近日廣為流行的「足膜」，專家表示，足膜多含水楊酸，功能也是軟化角質、幫助角質脫落，恢復柔嫩肌膚，但依舊不能過度使用，只能當成定期去角質的工具之一。

所謂的「定期」，會隨各家產品的成分、濃度及個人角質的厚度而異，一般來說，頂多1～2周用一次。若太常使用足膜，足部皮膚會變得更敏感、易乾裂，若產品所含的水楊酸濃度超過標準，甚至患者本身皮膚較敏感，都可能引發敏感、異常浮腫、膚色不均（色素沉澱）等「接觸性皮膚炎」反應。解決方法是盡快尋求醫師治療。

根據衛生署規定，有果酸及其相關成分的含藥化妝品，PH值不得低於3.5，水楊酸含量需在0.2～2％之間。皮膚較敏感的人即使使用合格的足膜，仍可能引發接觸性皮膚炎。因此，石博宇醫師建議皮膚敏感的人，盡量選擇溫和的去腳皮產品，第一次使用時，先局部小範圍使用，待無過敏反應，再用於雙足。

感謝萬芳醫院石博宇醫師、書田診所鄭惠文醫師審稿

不少女性愛美，喜歡去做臉，不過高雄一名二十多歲的陳小姐，到一間知名美容護膚店做臉後，隔天又在美容師建議下，接著做去角質，四天後臉頰紅腫而且長滿膿包，嚇得陳小姐趕緊就醫，皮膚科醫師診斷是細菌感染，陳小姐質疑美容師是不是沒做好個人及器具消毒，業者則認為是她衛生保養不當，請她回店檢查，但陳小姐已經不敢再去了，趕緊就醫接受治療。

在眼鏡行當店員的陳小姐，現在出門都得戴著口罩遮臉，拿下口罩原本光滑的肌膚，紅腫不已還冒出好多膿包，讓愛美的她好傷心，說沒想到原本是想做臉護膚，卻變成做臉毀容，陳小姐講到都快哭出來，她說當天做完護膚時，第二天又在美容師熱情推薦下，隔天又做去角質，第四天臉上冒出好多膿包，嚇得她趕緊到皮膚科檢查。醫生確認是細菌感染，而且接連做臉去角質可能是關鍵。

醫生提醒一般美容護膚有擠粉刺去角質，這時候皮膚往往會有傷口，要是不小心很容易細菌感染，要格外留意保養，醫生建議其實皮膚自己就會新陳代謝，過度的去角質擠粉刺，反而容易壓迫皮脂腺，造成發炎。

現在陳小姐質疑是美容師沒做好手部以及器具清潔，才會造成她細菌感染，業者則認為可能是陳小姐自己沒做好清潔，做臉美容反而差點毀容，陳小姐說她不敢再做臉了，只希望能趕快找醫生治療，自己不用再戴口罩出門。

記者林欣若／台北報導

盛夏將至，清涼繽紛的比基尼是迎接夏日不可或缺的單品，不過，你的身體肌膚也準備好迎接盛夏了嗎？經過乾冷的冬季，肌膚角質層變得肥厚，導致膚質粗糙，高溫日照也造成肌膚水分大量流失，這些都會影響肌膚質感，因此穿上比基尼之前，請先好好照料身體肌膚。

DARPHIN推出全新「完美絲滑身體系列」，「完美絲滑身體煥膚霜」以天然的杏桃核仁微粒和栗子薄片溫和去角質，杏桃核仁微粒細緻且含親膚油脂，能與肌膚融合，讓去角質的過程更加溫和舒適，栗子溫和性甘，含有對人體有益的維生素E及脂肪酸，在溫和去角質之餘，也能給予肌細膩不乾澀的觸感；另一款「完美絲滑身體保濕乳」沿用「活水保濕系列」的極效滲透保濕科技，以極微小的液化分子使其滲透力及吸收力大為提升，促進水分往表皮輸送並層層滲透，結合了水蜜桃葉萃取、乙烯葡萄糖胺，大量補水的同時促進角質代謝，鎖住水分不流失。

圖片提供／DARPHIN

記者林欣若╱台北報導

臉部肌膚的老化，可以藉由乾燥、斑點、細紋…這些顯而易見的癥狀，提早做好抗老準備；隱藏於千萬髮絲之下的頭皮，老化問題卻容易被忽略，對抗老化，光是顧好面子還不夠，擁有健康的頭皮、強韌的髮絲，才是「青春永駐」的最佳註解。

你曾經仔細觀察過長輩的頭髮嗎？人過40之後，除了白頭髮越來越多，髮絲也會變得更細、缺乏支撐力，因此髮型容易顯得扁平塌陷，此外，老化的頭皮缺乏油脂分泌因此更為乾燥，連帶著頭髮也失去光澤。以上，是頭皮與頭髮自然老化的過程，不過，別以為這些是年過40才需要擔心的問題，現在越來越多年輕族群開始擔心掉髮與白髮問題，這是因為外力介入，導致頭皮與頭髮提早老化。

紫外線＋化學染燙 加速頭皮老化、減損頭髮光澤

包括頭髮變白、自然捲、毛燥、明顯感到髮絲乾燥且失去光澤、掉髮嚴重、髮線越來越明顯、燙髮捲度不易維持、染髮容易掉色，這些都是頭髮的老化現象。巴黎卡詩教育訓練經理楊慧貞表示，空氣汙染、陽光紫外線以及化學傷害，是造成頭髮與頭皮提前老化的主因。空氣中的氧氣、濕氣與紫外線會造成頭髮自然氧化，毛鱗片因此遭受破壞，讓頭髮變得更加脆弱；而健康的頭皮有一層天然油脂包覆保護著，然而頻繁的染髮和燙髮，會破壞頭皮平衡，導致油脂分泌減少，頭皮因此變得乾燥，頭髮也跟著失去光澤。避免頭髮提早出現老態，別忘了適時為頭皮補充養分，才能讓新生的秀髮充滿健康光澤。

【髮浴SPA】

＜巴黎卡詩＞逆時光魚子精華護髮療程

●90～120分鐘╱3,000元

頂級食材魚子近來成為保養新貴，許多保養品牌萃取魚子的珍貴成分，用以延緩肌膚老化，專業髮品巴黎卡詩也從魚子得到靈感，以高濃度的再生魚子精華，為頭皮與頭髮抗氧化。

針對長時間受到紫外線照射、經常性的染燙以及環境汙染所帶來的頭髮傷害，造成頭髮纖維不斷褪化耗弱、乾澀且受傷，巴黎卡詩推出了「逆時光魚子精華護髮療程」，以高濃度再生魚子精華，搭配含雷公根抗發炎精萃、葡萄醣精華與多重保濕精華成分的修護乳霜，讓海洋魚子的豐富滋養瞬時完全釋放，幫助舒緩頭皮、深度重建頭髮纖維，讓頭髮從髮根到髮尾都變得健康滑順、增加光澤度，重新展現年輕髮態。

＜拉贊提＞皇家賦活奇蹟療程

●40分鐘╱6,000元

染燙過於頻繁的頭髮，若是缺乏定期護理，容易顯得枯黃脆弱，猶如被宣判死刑的頭髮，除了修剪似乎別無他法。法國髮品拉贊提的創辦人拉贊提先生，有感於現代人因大自然環境污染、加上生活工作造成的壓力，不論是如何勤於保養，還是無法恢復到原來健康亮麗的秀髮，推出了「皇家賦活奇蹟療程」，讓受損嚴重的頭皮與頭髮起死回生。

療程以獨特頭皮按摩手技，讓「辣木奇蹟霜」與「山茶花賦活精露」的營養成分滲入頭皮中，辣木荳果仁油富含維他命與微量元素，並含有人體無法自行合成的必須氨基酸，可以將秀髮最主要的組成成分蛋白質以及氨基酸鎖定於頭髮角質纖維細胞內部，加強頭髮細胞的自癒能力，並以山茶花賦活精露當作介質，如同中醫理論中的「藥引子」理論，能讓辣木荳果仁油的效果極大化，由內而外重建髮質。

賦活強化護理療程

●40分鐘╱2,600～3,000元

臉部去角質的目的，在於代謝老廢角質、幫助肌膚呼吸，也讓保養成分能更深入肌膚底層，清潔程度不如臉部肌膚的頭皮，容易藏汙納垢，當然也需要去角質，頭皮去角質能避免毛囊阻塞，有了乾淨的毛囊，健康的頭髮才能順利新生。

RF的「賦活強化護理療程」透過去角質與精油按摩，喚醒頭皮能量，其中的護髮關鍵在於「頭皮養護5號精油」，精油能幫助頭皮及頭髮深度清潔，清除累積在頭皮的各種髒汙及化學物質，同時藉由高滲透力讓髮根得到滋潤，從髮根深處喚醒賦活機制，讓頭髮恢復活力。RF特別以七段式淋巴引流按摩手法搭配精油按摩15分鐘，利用精油快速滲透的特性，促進頭皮血液循環，有利於後續養護程序。

＜HAPPY HAIR＞頂極抗老護髮療程

●80分鐘╱1,800元起

日本毛髮研究所研究發現，頭髮內部的CMC（細胞膜複合體）與18MEA（脂質）是影響頭髮光澤與觸感的關鍵，只要CMC正常供給水分與養分、18MEA發揮保護功能，頭髮自然充滿健康光澤，不過，紫外線以及化學傷害，會讓CMC與18MEA流失，讓頭髮脆弱枯燥。

HAPPY HAIR配合LISLUS「逆時光青春系列」上市，推出「頂極抗老護髮療程」，利用奈米科技將萃取自藍莓的花青素與18MEA完整包覆，讓花青素在頭髮外層形成保護膜，發揮抗氧化功效，防止紫外線破壞以及脂質、氨基酸流失，為頭皮與頭髮全方位抗老化。

＜萊雅專業＞髮纖重建療程

●30分鐘╱1,500～2,200元

肉毒桿菌是解決細紋的救星，透過影響皮下組織的作用，增加皮膚的緊實度以達到回春的神奇效果，醫學美容科技如今也運用到護髮療程中，萊雅專業引進歐美最流行的髮纖重建系統，透過突破性科技「髮纖微整因子」，直達髮絲皮質層進行結構重整及強化，就像為秀髮進行了一場醫學美容療程。

針對經常做造型或染燙、導致頭髮纖維內部結構鬆散、頭髮變得脆弱易斷、失去彈性及光澤的極度受損髮質，此療程透過「填補＋封鎖」雙效程序，達到重建髮絲結構的效果。第一效填補作用，利用重建菁華中的高濃度髮纖微整因子填補髮絲空洞；第二效重建作用，利用重建髮膜封鎖住修護成分並潤澤髮絲，重建髮絲的強韌度及緊實度，再現健康髮絲的彈性、光澤及豐盈。

圖片提供╱DHC、GOLDWELL、HAPPY HAIR、KMS、RF、Seemoli、巴黎卡詩、拉贊提、萊雅專業、海倫仙度絲、潘婷、帕瑪氏

冬天手乾又容易龜裂！想用護手霜滋潤雙手，
但市售產品琳瑯滿目，修護型、保濕型……
該怎麼選讓人傷透腦筋，到底哪一種才適合自己？

美晶因為工作的緣故，手長期接觸洗碗精，每到冬天因為天氣冷，手龜裂得更加嚴重，後來流血、疼痛不已不得不去就醫。醫師開了藥膏，還再三提醒她平常要養成護手的習慣，於是隔天下班後，她就去藥妝店找滋潤雙手的產品。然而，各式滋養肌膚的產品卻讓她困惑，不知要買護手霜或護手乳，還是買一瓶身體乳液全身上下都用，還是買面霜代替護手霜？

臺北長庚醫院皮膚科主治醫師李美青表示，如果沒有護手霜，想用身體乳液或是面霜代替是可以的，只是油膩度不同，皮膚的吸收程度也不同，比較年輕的皮膚吸收力較好，反之，較老的皮膚吸收就較為緩慢，所以可交互使用。

目前市售的護手霜主要分為防護型、保濕型、去角質型、修復型等4大類，臺北醫學大學皮膚科主治醫師蔡秀欣表示，這些護手霜的功能不太一樣，不同膚質使用的效果也不盡相同，選對護手霜效果才會好，以下就常見護手霜做一說明。

1防護型護手霜

★成分：含物理或化學防曬劑，或是收斂抗敏的成分，如：洋甘菊、維他命B5、蘆薈、紫錐花、雛菊、藥蜀葵、甘草等。
★適合對象：常做家事的人，或是手經常接觸洗碗精、鹼性的肥皂，肌膚易受腐蝕而變得粗糙，這些人可使用有天然植物油配方，防水型的護手霜。而常常開車或騎車的人，手部長期在陽光下曝曬，也可擦有防曬功能的護手霜。

2保濕型護手霜

★成分：可依功能分為兩類，一類是「吸水型護手霜」，含葡萄糖、玫瑰水、蜂蜜、玻尿酸等成分，有助吸收空氣中的水分，讓手水嫩；另一類則是「保水型護手霜」，含三酸甘油酯、金盞花油、夏威夷核果油、礦物油、葵花籽油、凡士林、矽油等成分，將水分鎖在肌膚裡面，較不易蒸發。
★適合對象：長期待在冷氣房裡的上班族，因長期吹冷氣，手部既乾燥又缺水，所以高度保濕的護手霜，可讓手較不乾燥。

3去角質型護手霜

★成分：去角質型護手霜可讓手上的角質少一點，成分有果酸、水楊酸、聚乙烯顆粒、氧化鋁等成分。
★適合對象：常做粗重工作，手上角質層特別發達的人。這些人的手掌特別容易形成厚厚的老繭或是死皮，可選用含有果酸成分或去角質顆粒較強的護手霜，讓手部肌膚較細滑。李美青醫師提醒，這類型的產品最好不要常使用，因為手上保留少許角質可保護內層的肌膚，如果把手上的角質全去光了，反而會傷害手的皮膚。

4修復型護手霜

★成分：有濕疹的人可使用修復型護手霜，成分多含酵母、水解大豆蛋白、胺基酸、多?、覆盆子、蜂王漿等成分。
★適合對象：因老化手上布滿一條條紋路者，可選用抗皺修復型護手霜，讓手上紋路少一些，有濕疹的人也可以使用。

有富貴手 怎麼選護手霜？

有富貴手的人，最好選用成分單純的護手霜，如：保濕鎖水成分即可，不要有太多添加物，例如：香精、香料、刺激性界面活性劑、去角質的成分等，過多的添加物反而增加對皮膚的刺激性。蔡秀欣醫師也建議，有富貴手的人少碰水，以避免天然保濕因子流失，角質變得更粗硬易龜裂。

而敏感性肌膚的人，可能在選擇護手霜時會較有顧忌，蔡秀欣醫師表示，手部的角質比其他部位的皮膚厚很多，較不用擔心敏感性肌膚的問題，仍可以選用具有保濕、鎖水成分的護手霜。容易流手汗的人，則較不需要吸濕、保濕的成分，可選擇清爽一點的護手霜。

感謝北醫皮膚科蔡秀欣醫師審稿

一名長期患有乾癬的王姓婦人，近日因溼熱變化大引發乾癬發作，軀幹上部和四肢都出現皮屑脫落，為解決皮膚的問題，婦人尋求坊間美容師的協助，進行一系列磨砂去角質，不料肌膚反而出大小不一的紅色斑瑰，甚至有微量的出血，就醫回診研判，是去角質的動作過度刺激肌膚，使乾癬更加惡化，

中醫師袁國山表示，季節變換時，日夜溫差較大，容易讓免疫力系統產生激烈活化，此時乾癬患者上門求診數增多，患者的症狀也會變得較嚴重，王姓婦人就是典型因季節變化而復發的案例，乾癬是因免疫力系統失常，應由內治療才是正確觀念。

乾癬是一種慢性反覆發作的皮膚疾病，典型的病症為紅斑及脫屑，一般人常有「乾癬是因免疫力系統不好」的錯誤觀念，其實剛好相反，乾癬是因為「免疫力系統太好」，肌膚被刺激時常出現過度反應，會產生紅班及脫屑就是如此。

乾癬患不需刻意去角質

建議應對症藥由內而改善，而非單純在表皮去除皮屑。磨砂去角質是所謂物理性的去角質，一般坊間是利用膏狀磨砂膏於肌膚上磨擦，對皮膚的刺激度遠高於民眾想像，對於患有乾癬的患者無疑是在已經受傷的肌膚上，再一次造成傷害。

正常健康的皮膚，每28天就會進行自然的代謝，肌膚外層老廢角質會自然剝落，原先正常的肌膚就不需刻意去除角質，過度刺激反而容易刮傷肌膚。

乾癬應由「內」治療

乾癬患者常因外在皮屑增生，造成外觀上的困擾，常常急著尋求從「外」去除病症，其實這是十分錯誤的觀念，乾癬其實是免疫力系統失調，以中醫的說法，則是因氣血滯塞、鬱久化火、熱毒蘊伏營血，或因外在刺激(如飲食、季節等)，以致經絡阻滯、氣血凝結，肌膚失養而發病，應由「內」治療。

袁國山醫師提醒，乾癬最好的治療是能選用「純」天然成份的中藥避免刺激，像是擁有清熱解毒涼血特性的黃蓮、元蔘、生地、當歸、黃芩、半支蓮、荊芥等藥材，根據個人病症與體質進行調配，都能將乾癬治療到痊癒。

預防乾癬復發的方法：

1.每天盡量保持愉快的心情，減少精神緊張、焦慮恐懼、性情暴躁、晚睡失眠、心情抑鬱等情緒不穩等。

2.盡可能避免辛辣、酒類、油炸食物、花生、茄子、筍子、筍乾、芒果、鴨肉、鵝肉、蝦子、蟹類、白帶魚等。

3.勿暴飲暴食，並防止過度勞累，養成良好生活作息。

4.平時可經常服一些增強免疫功能的食品如冬蟲夏草、西洋參等，但避免補過頭。

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雲林有婦人1天擦40種保養品，去角質、美白、抗老化，結果皮膚炎，台大雲林醫院皮膚科主任邱品齊說，去角質必須適當，如果皮膚粗糙就去角質，會更傷皮膚，他還說抗老、凍齡等產品功效其實相當有限，擦多了只是擦安心，並不會真的有抗老功效，反而注重清潔、防曬和保濕這3點原則就足夠，顛覆一般人使用保養品觀念。

百貨公司週年慶，保養品專櫃幾乎是秒殺搶購，動輒2、3千元的保養品，太太、小姐為了美麗回春，出手毫不手軟，只是保養品瓶瓶罐罐，使用不當小心臉爛。

雲林一名婦人，每天在臉上塗抹40多種保養品，導致滿臉紅腫發膿潰爛，怎麼擦才有效？有皮膚科醫師說，多數人以為皮膚粗糙就去角質，小心越去角質越傷皮膚。台大雲林分院皮膚科主任邱品齊：「不要過度去它(角質)，因為一去它，很多時候保護的功能就會受損，如果有發炎，會造成角質變厚，這時候就需要去角質。」

醫師說不能常去角質以外，就連抗老保養品，功效也有限。邱品齊：「有些時候一些抗老產品，它可能實質上根本不會有抗老效果，因為它也沒有做任何實驗。」

這名醫師是台大雲林分院皮膚科主任-邱品齊，他出書推翻了以往民眾擦保養品觀念，他說化妝品迷思，很多人認為化妝水就是保濕美白抗老，面膜敷越久越好，隔離霜就是能隔離髒空氣彩妝，而精華液就是精華高檔，甚至還說常戴假睫毛，膠水容易造成過敏，還可能把真睫毛都撕下來，另外長期擦指甲油和水晶指甲，也容易感染灰指甲。

醫師的說法，做好清潔、防曬和保濕已經足夠，根本不用花大錢買保養品，塗塗抹抹反而不小心換來一張爛臉。

「最近耳朵好像長了一顆痘痘，而且擠壓時超痛！」許多人有耳朵部位長痘痘的經驗，醫師提醒耳朵佈滿聽覺神經，千萬別亂擠，以免影響聽力。此外，耳朵長痘痘多與體內肝火旺盛有關，發作時喝降火茶飲可抑制發炎。

油性膚質　耳朵好發青春痘

凡是有皮脂腺的部位，都可能長痘痘。皮膚科醫師李凱國表示，多數人認為只有臉部、胸、背等部位才會長痘痘，雖然耳朵部位的皮脂腺數量僅臉部的十分之一，但若本身膚質偏油性、濕耳、油脂分泌旺盛、或日常清潔不周，容易造成毛囊阻塞，導致痤瘡，也就是粉刺和青春痘。

此外，經常熬夜、睡眠不足、作息不規律的人，也常有耳朵痘痘反覆復發的情況。

耳朵痘痘別亂擠　當心聽力受損

許多人發現皮膚長痘痘就忍不住摳抓，但李凱國醫師提醒千萬別亂擠，除了擠壓時會特別痛之外，若雙手不乾淨或擠壓方式不當，容易造成細菌性感染，嚴重時可能引發蜂窩性組織炎，而且耳朵部位佈滿大大小小的聽覺神經，任意擠壓可能造成傷害而影響聽覺。

建議正確的處理方式是擦消炎藥使其自然消退，但若痘痘已惡化呈現膿皰狀，則建議先給專科醫師檢查再處方口服抗生素，幫助消炎抑痘。同時，平時應做好耳朵清潔、不用去角質、保持充足睡眠和作息，且飲食均衡。

春夏肝火旺　茵陳蒿薄荷飲清熱抗痘

春夏季節特別容易讓耳朵的痘痘復發，中醫師黃慧娟表示，耳朵經絡主走肝膽經，春天時肝經火旺，夏季時體內肝火大加上環境高溫，內外夾擊下，容易引發睡不好、緊張、易怒等症狀，且在耳朵部位不斷冒痘痘。

若痘痘的症狀表現為紅、硬、痛，代表僅是單純的肝經火氣大，可處方加味逍遙散治療；若痘痘已化膿、腫大，代表肝火大伴有濕熱症狀，此時需以龍膽瀉肝湯加強清熱解毒。

除藥物調理之外，黃慧娟中醫師表示，痘痘發炎期也可以茵陳蒿15-20克、薄荷6克，加水煮成1公升的茶飲，幫助清熱、瀉肝火。不過，這類茶飲並非人人適用，腸胃虛弱、容易腹瀉者應避免食用，即使是肝火旺盛的人，也要遵守「重病即止」的原則，若痘痘已痊癒，則不宜繼續飲用。

然而，若民眾經常因肝火旺盛而感覺易怒、火氣大，平常可喝些蘆薈果汁，吃些蘆筍和深綠色蔬菜，藉助食物調理肝經功能。

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